Dalam penurununan berat badan pastikan anda sentiasa mengambil protein. Protein merupakan khasiat terbaik dalam makanan, melebihi karbohidrat dan lemak. Ia akan membuatkan perut rasa kenyang untuk jangka masa yang panjang. Pengambilannya juga akan membantu menguatkan otot dan menggalakkan otot dan...
