TIPS, MENU DAN SUPPLEMENT UNTUK KURUS

Harini baru nak blog kan kelas di #maestroelite3 2 hari lepas.

Kak jeki berkongsi pengalaman turun 13kg selepas bersalin anak yang ke 3.

saya mengenali insan ini sejak di bangku IPTA... masa student kak jeki memang seorang yang agak berisi. Tapi dia punya semangat nak kurus tu sentiasa ada. siap pergi sauna dan joging. saya pun kenal sauna kat UUM dari dia lah. haha..habis lemak hakak tau masuk sauna tu.

Sanggup naik bas dan berjalan untuk ke pusat sukan. Kak Jeki memang pelanggan tetap.

Sampai la dah habis belajar kita orang masih berjumpa..Kak Jeki sekejap kurus sekejap gemuk..apa pun saya tetap bagi semangat kat dia. u berisi pun comel apa..u kurus lagi comel ;) . Itu la yang dia silap struggle nak kurus tapi yoyo. sampai la dah anak 3 dan mengikuti program detoks Shaklee.

Latest jumpa pula raya ke 5 tempoh hari. haa hamik ko macam kakak2 je pada anak2 beliau. hehe. 13kg turun macam anak dara lah kan.

Dia sendiri mengaku punca tak berjaya turun berat badan

✔ Mind Set - Kene logik dan boleh dicapai supaya kita tak frust

✔ Disiplin - Kena sabar dan konsisten. Pilih kawan yang betul dan supportive

✔ Determination - Nekad. Jangan hangat2 tahi ayam

🌸Tips Kurus Yang Berjaya

1. Air 3 liter sehari - Sukat. Standby botol siap2 dan kena habiskan.

2. Jangan skip makan - 5 / 6 kali makan sehari. Jangan berlapar.

3. Plan menu harian - Tak boleh follow the flow. Standby buah dan sediakan bahan.

4. Jangan Cari Pasal - Elak diri dari terdedah kepada makanan kalau kita tak kuat godaan.

Supplement Shaklee yang banyak membantu untuk beliau capai berat badan sekarang!

*Cinch Shake - Leucine yang bantu rasa kenyang, bakar lemak dan jaga otot. Meal replacement.

*Omega Guard - Bakar kalori dan tingkatkan metabolisme. Ambil omega sebelum bersenam / kemas rumah kesannya kita akan berpeluh luar biasa.

*Herblax - Detox dan bantu bersihkan usus supaya penyakit tak bersarang dan vitamin dapat di serap dengan baik.

Tahniah bebeh...u did it..nak jadi suri rumah bekerjaya dan gojes kata nya.

Contoh menu yang beliau kongsi kan 

Menu 1: CINCH as lunch

Breakfast 9.30 pagi:

-Segelas susu/ESP

-Biskut 3 keping (oatmeal/digest/belvita)

Morning tea time 11 pagi:

-sandwich telur/menu2 sandwich lain

- 3 Omega Guard

Lunch 12.00 noon

-2 scoop cinch shake shake dgn air suam/air sejuk

Evening tea time 3.00 pm:

- buah (sebiji epal or oren or lai/ 8 biji anggur/sepotong betik or jambu batu)

Dinner 7 malam:

- suku nasi

-suku protein

-separuh sayur & buah

Supper 9.30 mlm

- buah

- 4 bj Herblax (selang sehari)

Menu 2: CINCH as dinner

Breakfast 8 pagi:

-Segelas susu/ESP

-Biskut 3 keping (oatmeal/digest/belvita)

Morning tea time 10.30 pagi:

- buah (sebiji epal or oren or lai/ 8 biji anggur/sepotong betik or jambu batu)

- 3 biji Omega Guard

Lunch 1 noon

- suku nasi

-suku protein

-separuh sayur & buah

Evening tea time 4.30 pm:

- Sandwich telur

- segelas teh hijau

Dinner 7 malam:

-2 scoop cinch shake shake dgn air suam.

Supper 9 malam:

- buah/biskut 

- 4 bj Herblax (selang sehari)

Untuk info dan penjelasan lebih lanjut boleh la hubungi AR di 012-6102263

Untuk order dan sebarang pertanyaan. Boleh la berhubung dengan Ajuya Rashid di saluran berikut ( klik )
Call / sms : 012-6102263

Whatsapp : Ajuya Rashid 

Telegram : Ajuya Rashid 
Facebook Mesengger : Ajuya Rashid

Email : ya_rar@yahoo.com

Ingin mendapatkan barangan Shaklee dengan harga potongan sehingga 20%?? Anda boleh mendaftar sebagai ahli Shaklee dengan yuran hanya Rm80.00 (termasuk cas penghantaran) seumur hidup. Dengan mendaftar sebagai ahli anda juga layak untuk menikmati keistimewaan lain. Hubungi AR untuk pendaftaran.

Pengedar Shaklee (SID : 920211) Di Putra Heights, Bandar Kinrara, Puchong, Seri Kembangan dan Alam Megah, Shah Alam.

REVIEW ~ SUTRA BEACH RESORT TERENGGANU

 

 Nak share jugak...balik dari cuti beraya kat kampung tempoh hari AR and famili singgah di Sutra Beach Resort Terengganu. Sebenar nya dah brapa kali singgah sini. tapi kali ni baru teringat nak buat review. hehe. itu pun sebab view kat sini sangat la cantik uolls. rugi la tak share kan. 

 

 Pemandangan waktu senja dari bilik kami

 

Sangat la dekat dengan bilik penginapan..Malam2 menderu2 ombak yang memukul pantai di telinga. 

 

 4 beranak baru nak pulang dari bermain pasir. baby haris tido so AR ushar dari bilik je

 

Zooommm... main pasir tak ingat nak senja dah. sebelum tu ke kolam renang dulu

 

Geram sangat tengok laut tu...huhu

 

2 katil single..pandai2 la kome nak tidur cemana. haha. 

 

 Anak dara duk layan angin laut 

 

Cantik kan

 

Tengok kakak2 mandi kolam

 

Skali haris pun terjun jugak dengan baju tu je..haha 

 

Nampak laut kat belakang...cantikkkk

 

Suka sangat la tu..

 

Jauh nak jalan ke sana tu. gigih papa bawa dua kenet tu kesana. 

 

Umi nya malas nak mandi..malas nak berbasah2..boleh ke

 

Beberapa langkah dari bilik..buka pintu depan nampak kolam, buka pintu belakang nampak pantai. budak2 la yang paling suka kan.

 

Breakfast nasi tomato 

 

Alhamdulillah...check out je pergi beraya rumah kawan AR di Kuala Terengganu. 20 minit je dari Sutra Beach Resort. 

Uolls kalau nak camping pun boleh kot..haha bukak je khemah belakang bilik and barbeque kan. Seingat AR kitarang pernah buat macam tu kat sini jugak. lupa dah tahun bila. Rasa nya awal2 kawin pernah buat 9 tahun yang lalu la tu. Nampak hilang ingatan..tu lah lain kali blog kan. kalau tak ingat boleh baca kan. haha. 

 

Pengedar Shaklee Putra Heights, 

Pengedar Shaklee Puchong, 

Pengedar Shaklee Alam Megah, 

Pengedar Shaklee Bandar Kinrara, 

Pengedar Shaklee Taman Puncak jalil

Pengedar Shaklee Sunway 

 

 

Whatsapp : 012-6102263

Facebook : Ajuya Rashid

Instagram : ajuyarashid 

Email : ya_rar@yahoo.com

 

SYAWAL 2017 ~ PASIR MAS, KELANTAN

 

Nak gak simpan gambar kenangan raya 2017. Alhamdulillah bertambah2 ahli keluarga AR. Raya 2017 giliran berkumpul di Kg Kelar, Pasir Mas Kelantan. semua adik beradik AR ada lah. cukup 10 beradik. dalam gambar termasuk 1 keluarga pakcik sebelah mak dan nenek. 

Rumah kat Kelar ni dua keluarga je akan balik. iaitu keluarga mak AR dan paksu. itu pun dah penuh rumah dah. kalau tambah lagi lepas ni memang kena pasang khemah kat luar dah. haha

 

Adik beradik 10 orang semua nya. 8 perempuan 2 lelaki. Alhamdulilah besar gabak dah semua..hehe

 

 Wanita2 dalam keluarga ;)

 

Paling susah nak menangkap gambar mereka2 lah..haha

 

disebalik tabir...huru hara 

 

Keluarga besar moksu yah..

 

Menziarah orang kampung ;)

 

Sempat selit untuk birthday yaya 

 

Nayli pun nak beraya jugak

 

Ketua kutip duit raya. haha kayyis my sonfruit.  

Selamat Hari Raya, Maaf Zahir Dan Batin 

ikhlas dari

ajuyarashid.com

JADI AHLI SHAKLEE BULAN JULY - OGOS 17 DAPAT BELI SHAKER ORANGE PINK

 

Hai uolls..sape2 yang berhajat nak jadi ahli shaklee dalam masa terdekat ni cepat tau. Limited stok untuk shaker ni. eksklusif untuk new member je tau. hakak pun melopong tak dapat nak beli. uolls je dapat ..uwaaaa

Tau tak cara nak dapatkan shaker ni macam mana? senang je..daftar ahli dengan bayaran Rm69.00 dan buat belian lebih kurang Rm400.00 uolls just tambah Rm19.08 untuk shaker ni. lagi 1 cara daftar keahlian dengan kaedah free membership iaitu belian Rm700 keatas uolls tambah Rm19.08 untuk shaker. Best kannn ok I is jeles. 

Untuk order dan sebarang pertanyaan. Boleh la berhubung dengan Ajuya Rashid di saluran berikut ( klik )
Call / sms : 012-6102263

Whatsapp : Ajuya Rashid 

Telegram : Ajuya Rashid 
Facebook Mesengger : Ajuya Rashid

Email : ya_rar@yahoo.com

Ingin mendapatkan barangan Shaklee dengan harga potongan sehingga 20%?? Anda boleh mendaftar sebagai ahli Shaklee dengan yuran hanya Rm80.00 (termasuk cas penghantaran) seumur hidup. Dengan mendaftar sebagai ahli anda juga layak untuk menikmati keistimewaan lain. Hubungi AR untuk pendaftaran.

Pengedar Shaklee (SID : 920211) Di Putra Heights, Bandar Kinrara, Puchong, Seri Kembangan dan Alam Megah, Shah Alam.

LAWATAN KE SHAKLEE BARU DI SUNWAY GEO

Haha takde maknanya lawatan..off cos la pergi shopping kan. sambil2 ngetest shaklee baru kat sunway Geo..kita posing sakan lah.

sebelum ni HQ Shaklee dekat Sunway Pinnacle kan..so sekarang HQ dah berpindah ke Sunway Geo betul2 depan Sunway Medical Centre. Haa lagi la senang nak shopping supplement lepas ni. tak payah nak panjat tingkat 9 sunway pinnacle dah. Yang best nya konsep belian pick n pay pulak dah..hehe. 

so uolls yang nak beli sendiri dekat sunway geo kena la ada ID..macam mana nak jadi ahli? uolls daftar dulu kat SINI (isi form dekat 'join now' tau). dah dapatkan no id secara online.terus boleh pergi beli dekat sana. apa2 pun kena bagitau AR dulu tau senang AR nak guide uolls. kang tak pasal rugi je kena beli dengan harga retails.

Best sangat konsep baru Shaklee dekat Sunway ni. Kalau uolls memang nak beli produk shaklee dengan harga ahli better daftar dulu ok. kalau walk in terus nak beli uolls kena cas harga retail nanti. atau boleh tanya je kat kaunter untuk daftar keahlian. Tapi kalau daftar macam tu nanti susah la skit uolls nak tanya sape2 berkenaan produk atau apa2 tentang Shaklee kan. Kalau dari awal dah minta AR guide in shaa Allah uolls xkan tersesat. hehe

Untuk order dan sebarang pertanyaan. Boleh la berhubung dengan Ajuya Rashid di saluran berikut ( klik )
Call / sms : 012-6102263

Whatsapp : Ajuya Rashid 

Telegram : Ajuya Rashid 
Facebook Mesengger : Ajuya Rashid

Email : ya_rar@yahoo.com

Ingin mendapatkan barangan Shaklee dengan harga potongan sehingga 20%?? Anda boleh mendaftar sebagai ahli Shaklee dengan yuran hanya Rm80.00 (termasuk cas penghantaran) seumur hidup. Dengan mendaftar sebagai ahli anda juga layak untuk menikmati keistimewaan lain. Hubungi AR untuk pendaftaran.

Pengedar Shaklee (SID : 920211) Di Putra Heights, Bandar Kinrara, Puchong, Seri Kembangan dan Alam Megah, Shah Alam.