Tip Diet Untuk Perut Kempis Dan Rata

1. Makan dengan sihat dan mengurangkan makanan ringan. Menggantikan gula-gula dan "jajan" @ "cikedis" dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda akan melihat perbezaannya.

2. Banyak makan protein tanpa lemak. Kacang dan daging tanpa lemak juga agak baik untuk anda selagi anda tidak makan lemak!

3. Makan bijirin penuh. Iaitu dengan mencari label yang mengatakan "100% whole wheat" atau "100% whole grain" dan bukan hanya "tepung gandum." Bijirin memastikan anda rasa "penuh" dan masih kenyang lagi, ia juga boleh membantu dengan penurunan berat badan dan mendapat perut yang rata.

4. Makan produk tenusu rendah lemak. Beralih daripada tenusu yang tinggi lemak kepada pilihan yang rendah lemak, yang kaya dengan protein dan vitamin B6.

5. Makan makanan dengan pengambilan yang lebih kecil sepanjang hari. Makan hanya cukup sehingga anda berasa kenyang.>> Tunggu sehingga anda berasa hampir lapar lagi sebelum makan. Memberi tumpuan kepada hanya makan makanan yang sihat, dan mengelakkan makan gula-gula ia hanya akan membuat anda berasa letih dan akan menyebabkan anda mengidamkannya lagi. Ia adalah sesuatu yang tidak sihat.>>Ambil sedikit masa di antara setiap masa menggigit makanan apabila makan. Ia akan membantu anda untuk menyedari apabila anda penuh. (Makan dengan perlahan, jangan gelojoh).

6. Makan makanan yang berindeks rendah glisemik. Makanan ini mengambil masa yang lama untuk mencerna, supaya anda berasa kenyang lebih lama. Badan anda perlahan-lahan akan menyerap nutrien supaya dapat mengelakkan kejatuhan mendadak gula dalam darah anda sehingga waktu makan berikutnya. Antara yang terbaik makanan rendah GI adalah: Kubis, Lobak, Saderi, Timun, Zucchini, Daun salad gelap, Bawang, Pir, Tomato, Brokoli, Pisang, Epal, Beri.

7. Jangan makan apa-apa selama kira-kira dua jam sebelum anda tidur. Badan anda lambat memproses apabila anda tidur makanya badan tidak boleh mencerna makanan dengan betul ketika tidur.

8. Minum Air. Anda perlu menggantikan semua minuman biasa anda dengan air, terutamanya soda dan minuman bergula. Air akan menjadikan anda lebih mudah untuk menurunkan berat badan. Pertimbangkan air berperisa sebagai alternatif jika perlu.>>Minum air limau dikatakan cara semulajadi bagi mempercepatkan metabolisme anda. Cuba memerah limau ke dalam segelas air sejuk menyegarkan, ia minuman yang sihat.>>Air kencing anda harus berwarna kuning atau warna yang jelas; kuning gelap dengan bau boleh menjadi tanda bahawa anda adalah dehidrat (kering).>>Sila ingat bahawa jika anda minum terlalu banyak air, perut anda akan berkembang menyebabkan ia menjadi lebih besar dan ia akan membuat anda lebih lapar. Hanya minum air yang cukup untuk membuat anda berpuas hati.

9. Kurangkan pengambilan garam. Garam menyebabkan badan anda mengekalkan air yang menyebabkan anda kelihatan kembung-terutama di bahagian abdomen anda. Jika boleh, cuba menggantikan makanan yang tinggi garam dengan pilihan yang lebih sihat.

10. Tiada pengambilan alkohol. Satu botol arak sebenarnya mempunyai kira-kira 600 kalori di dalamnya! Dah tentu bagi yang beragama islam, ianya haram.

Untuk info lanjut atau pesanan

pm di fb : Ajuya Rashid

Shaklee Independent Distributor (SID 920211)

sms/ whatsapp : 012-6102263

Cod area : Putra heights, Bandar Kinrara, Puchong, Seri Kembangan

Testimoni - Menyusu Badan Dan Berpuasa Dengan Set Puasa Shaklee

Testimoni dari Puan Shima ibu yang menyusukan bayi ketika berpuasa. Susu tetap maintain...Alhamdulillah...Set Berpuasa Shaklee telah banyak membantu ibu-ibu yang menyusukan badan diluar sana untuk kekal bertenaga selepas mengambil set ini. Set ini sangat digalakkan bagi ibu hamil dan menyusukan anak untuk menampung kekurangan nutrisi. Untuk info lanjut tentang set mighty 3 gems ni boleh tengok kat sini

Untuk info lanjut atau pesanan

pm di fb : Ajuya Rashid

Shaklee Independent Distributor (SID 920211)

sms/ whatsapp : 012-6102263

Cod area : Putra heights, Bandar Kinrara, Puchong, Seri Kembangan

Supplement Ketika Berpuasa

Supplement amat penting ketika berpuasa bagi ibu hamil dan menyusukan.. Petikan dari nasihat Dr.Suriyakhatun. "Bagi yang mengandung, kalau puasa terlalu bebankan tidak perlu puasa. Jangan pula sebab tak mahu puasa ganti memaksa diri untuk puasa. Memang kelonggaran tekah diberikan untuk ibu yang mengandung serta menyusukan anak. Ramai juga pilih untuk teruskan puasa. Pastikan makanan untuk berbuka adalah yang berkhasiat dan senang hazam serta memenuhi keperluan ibu mengandung dan menyusukan anak. Jika tidak cukup zat, seringkali ibu akan alami anemia atau kurang kalsium . Kurang protin juga boleh berlaku. Jika semasa berbuka banyak makan kuih, pasti sudah tak lalu nak makan sayur dan lauk maka kalori cukup tapi khasiat tak cukup sebab mutu makanan dari segi khasiat kurang." 

Sekurang-kurangnya dengan pengambilan Set mighty 3 Gems Shaklee ini. Kita dapat berpuasa dengan tenang dan tidak lah lesu sahaja. Set ini bukan untuk ibu hamil dan menyusu je tau...sesuai untuk seisi keluarga...contohnya :-

- Orang yang ingin kekal sihat.
- Orang yang lanjut umur, yang tidak upaya kerana kekurangan tenaga.
- Kanak-kanak bersekolah.
- Ibu-ibu mengandung dan menyusukan anak.
- Pesakit yang dalam proses pemulihan selepas pembedahan.
- Pesakit seperti ulcer perut, jantung, kanser, sakit kulit, rambut gugur, tidak ada selera makan, gastrik, dan lain-lain.
- Ahli sukan dan bina badan.
- Mereka yang inginkan kulit yang cantik dan berseri.

Kat sini ada beberapa combo yang boleh digabungkan mengikut keperluan. Jika ada budget sangat disyorkan untuk ambil set lengkap ye. Terpulang kepada budget dan keperluan masing-masing.

MANFAAT SETIAP PRODUK

ESP
*Membantu membanyakkan susu badan (milkbooster) bagi ibu menyusu kan bayi. Jika bukan menyusu kesannya tiada.
*Menjadikan kulit muka cantik, halus,gebu dan berseri.
*Bantu hilangkan parut jerawat di muka.
*Memberi tenaga berpanjangan menjadikan badan semakin sihat dan kurang letih.
*Menganjalkan kulit dan menganjalkan kembali payudara yang kendur.
*Memberi rasa kenyang yang lama sekaligus membantu dalam pengurusan berat badan.
*Menyokong kesihatan imunisasi badan.
* Membantu penyerapan vitamin lain dengan lebih baik.

MEALSHAKE
* Boleh menjadi instant sahur meal/ breakfast sekeluarga.
*Rendah lemak namun kaya dengan 19 vitamin utama, protein, fiber dan mineral sertakalsium yang penting untuk tumbesaran kanak-kanak.
*Meal Shakes memberikan tenaga dan menguatkan sistem imun kanak-kanak.
*Memberikan kecergasan dan meningkatkan kesihatan.
*Membantu untuk mengurangkan eczema kepada kanak-kanak dan juga orang dewasa.
*Membantu untuk meningkatkan selera makan anak.
*Membantu menangani masalah sembelit pada kanak-kanak dan
amat bagus untuk kanak-kanak yang obesiti.

PERFORMANCE DRINK
*Minuman ahli sukan yang mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk membantu mencegah dehydration, seperti fungsi minuman isotonik.
*Membantu membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga dan stamina.
*Ia bukan milk booster, atau minuman penambah susu, sebaliknya membantu tubuh kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.
*Ia mengandungi formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga serta merta. Opticarb ialah rangkaian karbohidrat yang memberikan kita tenaga berterusan tanpa menganggu kestabilan gula dalam darah.
*Ia bukan saja untuk ibu menyusu/mengandung semasa berpuasa, tapi sesuai untuk semua, terutama yang kerja di tengah panas.

Untuk info lanjut atau pesanan

pm di fb : Ajuya Rashid

Shaklee Independent Distributor (SID 920211)

sms/ whatsapp : 012-6102263

Cod area : Putra heights, Bandar Kinrara, Puchong, Seri Kembangan

Period Tidak Teratur?? GLA Complex Membantu

PERIOD TIDAK TERATUR ?? mesti runsing kan...mana tak nye...mana tau pregnant?hehe...saya penah jumpa beberapa orang kawan yang tak datang period lebih 3 bulan. Masya Allah...takut saya dengar...Lepas saya kenal Shaklee baru saya tau GLA COMPLEX boleh membantu..ada yang dah cuba dan berkesam..ada yang xnak cuba langsung..huhu...Jom tengok apa kata pengguna lain. 

Untuk info lanjut atau pesanan

pm di fb : Ajuya Rashid

Shaklee Independent Distributor (SID 920211)

sms/ whatsapp : 012-6102263

Cod area : Putra heights, Bandar Kinrara, Puchong, Seri Kembangan

GLA Complex Shaklee

Gla Shaklee diekstrak dari borage yang mengandungi lebih dari 2 kali ganda GLA dalam EPO. Borage juga adalah 3kali lebih dari segi biovailabiliti dan 3 kali lebih berkesan dari EPO. Shaklee mengekstrak GLA dari borage yang ditanam secara organik dikawasan Saskatchewan.

Setiap kapsul mengandungi 300mg GLA yang mana ianya adalah sumber terbaik Omega 6, ianya digabungkan dengan minyak sunflower dan vitamin E untuk meningkatkan keberkesanan dan kestabilannya. Kesegaran dan keberkesanannya terpelihara oleh shakleeguard, anti-oksidan semulajadi yang dipatenkan. Biovailibilitynya dibuktikan secara klinikal dimana ia mampu menyerap dan mengadun kedalam sel dan tisu.

Apa manfaat Gla Complex Shaklee ni ye?

•  Herba tradisi yang dipercayai - Borage adalah herba kegemaran orang Barat. Ianya merawat ulser, mengeluarkan virus, melegakan kelesuan, membersihkan kahak, meringankan kebas urat saraf dan meningkatkan stamina.
• Mengawal selia estrogen dan testosteron - GLA membentuk prostaglandin untuk mengawal selia hormone lelaki dan wanita, memperbaiki simptom PMS seperti kesakitan, mood swing, retensi air dan sakit payudara.
• Melambatkan menopous - Memperbaiki keadaan menopaus seperti hot flashes, insomnia, ketidakhadaman, depresi. Pengambilan jangka panjang akan melambatkan penuaan, mengetatkan uterus, memberi tone kepada uterus untuk kulit lebih muda.
• Memperbaiki prostatomegaly - GLA memperbaiki masalah prostat lelaki dan masalah kerap kencing
• Menentang kanser - GLA adalah anti oksidan yang meningkatkan sistem imun tubuh, menghalang pertumbuhan sel tumor dan kanser.
• Memperbaiki inflamasi kulit - ianya mengurangkan inflamasi kulit, eczema, alergi, kegatalan, kulit kering, memeprbaiki bintik penuaan, timea, kurap. Ianya juga meringankan sakit dan bengkak yang terjadi dari rheumatisma, artritis.
• Menghalang komplikasi diabetes - Merendahkan gula darah, berkesan untuk diabetes semasa hamil dan usia tua. meringankan kebas dan kesakitan disebabkan oleh gula darah tinggi.
• Pelangsingan dan menghalang tambah berat badan - Merendahkan kolesterol LDL, menghalang penambahan berat badan dengan berkesan, memberi tone pada kulit dan otot untuk manita secara berperingkat untuk mencapai bentuk badan cantik, menghalang penambahan berat badan. Ambil semasa perut kosong untuk mengelak keasidan hiper.
• Menghalang tekanan darah tinggi - Menghalang pembekuan darah, merangsang peredaran darah, pengembangan salur darah, memperbaiki tekanan darah tinggi, mengelak masalah jantung seperti arteriosklerosis dan myocardial infarction,
• Memperbaiki tekstur rambut - Memperbaiki rambut kering dan keadaan rambut gugur.
• Hiperaktif and autrism (ADD/ADHD) - Dibukti secara klinikal bahawa GLA minyak ikan memperbaiki keadaan kanak-kanak berautisma, sukar menerima tumpuan untuk belajar dan hiperaktif. 

Banyaknye manfaat gla ni...tak terkira rasanya...kalau nak dapatkan gla harga murah..haruslah place order bulan july ni..sebab harga sangat murah berbanding biasa.

Untuk info lanjut atau pesanan

pm di fb : Ajuya Rashid

Shaklee Independent Distributor (SID 920211)

sms/ whatsapp : 012-6102263

Cod area : Putra heights, Bandar Kinrara, Puchong, Seri Kembangan